- زمان آماده سازی
- 20 دقیقه
- زمان پخت و پز
- 35 دقیقه
- سطح آشپزی
- راحت
- مناسب برای
- 4 نفر
- وعده غذایی
- پیش غذا
- ارسال شده توسط
- ارسال شده در
- 2019-11-13
- 6 عدد بزرگ
- هویج
- 1 عدد متوسط
- پیاز
- 1 ق غذاخوری
- سیر رنده شده
- 3 ق غذاخوری
- زنجبیل (خرد)
- 2 ق غذاخوری
- روغن زیتون
- 2 ق چایخوری
- نمک
- 1/2 ق چایخوری
- فلفل سیاه
- 1 ق چایخوری
- پونه کوهی
- 4 پیمانه
- عصاره سبزیجات
- 1 بسته
- شیر نارگیل
سوپ مایعی خوراکی بسیار غنی و گرم میباشد، که مصرف آن در برنامه ی غذایی نقشی بسیار اساسی دارد. سوپ، از مواد غذایی مختلف نظیر آب، سبزیجات، گوشت، گوشت چرخکرده، روغن، ادویه، نمک خوراکی و دیگر افزودنیها تهیه میشود. علاوه بر این، سوپ به صورت خورشی پیشغذا برای باز شدن اشتهای افراد سرو میشود. بهطور کلی سوپها به دو نوع کلی تقسیم میشوند:سوپهای رقیق، سوپهای غلیظ
در اصل سوپها در گذشته خود غذایی کامل بودهاند که اساس آنها برپایه، گوشت قرمز، گوشت ماکیان، گوشت خوک یا ماهی بودهاست. شکل فعلی سوپ و مواد تشکیلدهندهٔ آن قدمت چندانی ندارد و به قرن ۱۹ بازمیگردد.
سوپها ادویههای خاصی دارند که خیلی گسترده ست و سلیقه ای، پس بسته به ذائقه شخصی به آنها ادویه میزنند. مثلاً به سوپ جو کمی پودر آویشن میزنند، در کل برای همه سوپها بهترست یک یا دو عدد برگ بو اضافه شود که البته موقع سرو باید آنها را برداشت. بعضی سوپها با طعم تند مطبوع تر هستند، لذا از فلفل و طعم دهندههای تند مزه در آنها استفاده میشود. بعضی از آنها نیز با طعم شیرین سرو میشوند و در آنها از شکر یا عسل استفاده میشود.
در این رسپی سوپ هویج و زنجبیل آموزش داده شده است.این غذای سالم و خوش عطر و بو را می توانید کمتر از ۱ ساعت درست کنید. اگر لبنیات نمی خورید می توانید به جای شیر از شیر نارگیل استفاده کنید.
برای تهیه سوپ هویج و زنجبیل در صورت مشکل داشتن در تبدیل واحد ها، از سایدبار سمت چپ این صفحه استفاده نمایید.
رسپی سوپ هویج و زنجبیل از bedunim.ir
- روغن زیتون را داخل یک قابلمه بزرگ گرم کنید و پیاز، سیر، زنجبیل و ادویه جات را داخل قابلمه بریزید. به مدت ۷ دقیقه تفت دهید تا پیازها شفاف شود. برای این که عطر زنجبیل بیشتر شود ۱ قاشق غذاخوری دیگر زنجبیل تازه خرد شده به مواد اضافه کنید. می توانید ۱ قاشق چای خوری زردچوبه نیز اضافه کنید.
- هویج و عصاره سبزیجات را اضافه کرده و شعله را زیاد کنید تا بجوشد.
- شعله را کم کنید و اجازه دهید به مدت ۲۰ الی ۲۵ دقیقه بجوشد تا زمانی که هویج ها کاملا نرم و پخته شود.
- شیر یا شیر نارگیل را اضافه کرده هم بزنید و اجازه دهید سرد شود.
- مواد را داخل مخلوط کن یا غذاساز بریزید و مخلوط کنید تا مواد نرم و یکدستی به دست بیاید.
- دوباره مواد را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت کم گرم کنید. این سوپ خوشمزه را با سبزیجات تازه و مقدار کمی شیر نارگیل تزئین کرده و سرو کنید.
برای نظر دادن اولین نفر باشید!
شما باید logged in تا بتوانید نظر خود را ارسال نمایید.