همه چیز درباره خواص سنبل الطیب

ریشه سنبل الطیب چیست؟

اگر شما تا به حال اضطراب و یا خواب به هم ریخته داشته اید، پس شما باید بسیاری از داروهای تجویزی و همچنین داروهای OTC را امتحان کرده باشید. شکی نیست که علم پزشکی می تواند برای سلامتی ما شگفتی هایی ایجاد کند اما در کنار اثرات مفید، برخی از عوارض جانبی را نیز به همراه دارد. ساده ترین روش بدون استرس برای درمان هر گونه بیماری ابتدا درمان با داروهای گیاهی است.

سنبل الطیب با طول عمر بیش از دو سال، ارتفاع ۵ فوت و گل های صورتی، سفید و بنفش زیبا یک گیاه است که دارای مزایای سلامتی فراوانی می باشد. نام لاتین این گیاه به نام والرین هم به معنای سالم بودن است.

اهمیت تاریخی ریشه سنبل الطیب

بیایید با یک تاریخچه کوتاه از این گیاه با خواص دارویی قوی  اش روبرو شویم. این گیاه در میان بسیاری از گیاهان سنتی شناخته شده است. همانطور که ما آن را Valerian نامگذاری می کنیم، افسانه های بسیاری از اسطوره ها ادعا می کنند که آن ها پس از افسانه های مختلف زمان خود نامگذاری شده اند. به عنوان مثال، برخی معتقدند که این گیاه پس از “والریوس” به این اسم نامیده شده است. (فردی که برای اولین بار از خواص سنبل الطیب برای اهداف دارویی استفاده می کند).

در زمان های قدیم آن را برای بیماری هایی مانند صرع، اختلال خواب، اضطراب، سردرد، آسم، میگرن، درد مفاصل، یائسگی و بسیاری از اقوام از آن برای درمان گرگرفتگی استفاده می کردند.

از زمان های قدیم، خواص سنبل الطیب برای اهداف دارویی استفاده شده است. معروف ترین کاربرد آن در طول جنگ جهانی اول و دوم بود و نه تنها برای سربازان بلکه برای افراد تحت تاثیر جنگ نیز مورد استفاده قرار گرفت. مردم از خواص سنبل الطیب به طور خاص برای درمان پوکی استخوان و استرس عصبی استفاده می کردند. علاوه بر این، مردم آن را حتی قبل از آن در قرن هجدهم برای اعصاب خود استفاده کردند. ایرانی ها و چینی ها همچنین گزارش کرده اند که در طب سنتی شان برای درمان زخمها از این گیاه استفاده می کردند.

با توجه به این موارد، ذکر شده در زیر برخی از دلایل فوق العاده که چرا بسیاری از مردم هنوز از ریشه سنبل الطیب برای درمان مجموعه ای از شرایط پزشکی. استفاده می کنند، گرد آمده است.

خواص سنبل الطیب

بهبود خواب

ناتوانی در خواب معمولا به عنوان بی خوابی شناخته می شود. اغلب افراد می گویند احساس می کنید که در جهنم زندگی می کنید اگر شما نمی توانید در تمام عمرتان خوب بخوابید. این عمیقا بر عملکرد یک فرد تأثیر می گذارد و در نهایت باعث اختلال در زندگی حرفه ای و شخصی اش می شود. مصرف فقط ۳۰۰-۶۰۰ میلی گرم از ریشه سنبل الطیب قبل از خواب به شما کمک زیادی می کند و الگوی خواب شما را در مسیر درستی قرار می دهد. راهی دیگر برای مصرف ریشه سنبل الطیب این است که آن را به عنوان چای مصرف کنید. بدین ترتیب شما فقط باید ۲-۳ گرم ریشه سنبل الطیب خشک را در یک فنجان آب گرم خیس کنید. بیش از چهار هفته آن را مصرف نکنید.

از آنجا که بسیاری از آنتی اکسیدان ها در ریشه سنبل الطیب وجود دارد، ثابت شده است که شما می توانید بی خوابی خود را به کمک چای تهیه شده از این گیاه درمان کنید.

کاهش اضطراب

اضطراب می تواند منجر به استرس شود که به نوبه خود می تواند منجر به حملات عصبی و بسیاری از عوارض روحی دیگر شود. اضطراب همچنین می تواند منجر به محرومیت از خواب و بی قراری شود که اساسا به این دلیل است که افراد مبتلا به آرامبخش های قوی عضلانی مانند Xanax روی می آورند. با این حال، اگر بخواهید از عوارض طولانی مدت قرص های خواب آور و آرامبخش های عضلانی راحت شوید، بهتر است سعی کنید جایگزین گیاهی را انتخاب کنید. خواص سنبل الطیب برای کمک به آرام کردن اعصاب و کمک به استراحت ​​شما شناخته شده است.

ترکيب روانگردان موجود در ريشه والرين باعث ايجاد اضطراب با کمک ريشه والرين مي شود.

استرس را بهبود می بخشد

استرس در تمام شب فرد را بیدار نگه می دارد که به نوبه خود می تواند منجر به خلق و خوی بد و ضعف ایمنی شود. شما همچنین وقتی دچار استرس می شوید شروع به خوردن مقدار زیادی مواد غذایی ناخواسته به عنوان یک واکنش مستقیم به استرس می کنید. برای ریشه کن کردن استرس و اثرات مخرب آن، از ریشه سنبل الطیب استفاده کنید.

استرس نه تنها توسط گیاهان دارویی بهبود می یابد بلکه پزشکان و دانشمندان همچنین این را ثابت کرده اند که سنبل الطیب استرس را به دلیل اثر آرام بخشش کاهش می دهد.

مفید برای کنترل بیش فعالی و ADHD

اختلال بیش فعالی کمبود توجه که معمولا به عنوان ADHD شناخته می شود در کودکان شایع است و اگر به موقع تشخیص داده نشده و درمان نشود، بیماری ممکن است ادامه پیدا کند. اگر در هر صورت، شما از نشانه های ADHD بی اطلاع هستید، علائم این بیماری عبارتند از: بیش فعالی در کودکان، ناتوانی در کنترل تحریک پذیری و مشکل توجه.

برای درمان کودکان مبتلا به ADHD، بسیاری از پزشکان داروهای سنگین را تجویز می کنند که در بلندمدت می توانند پیامدهای ناتوان کننده ای داشته باشند بنابراین، هنگامی که نوبت به کودکان می رسد ابتدا باید به ایمنی آنها توجه کنیم و به لطف مادر طبیعت، شما می توانید به کودک خود که دچار ADHD است با استفاده از خواص سنبل الطیب کمک کنید. بهترین چیز در مورد این گیاه این است که ذهن و بدن را آرام می کند که به طور خودکار تمرکز و توجه کودک شما را افزایش می دهد./منبع:هفت گنج

همه چیز درباره خواص سنبل الطیب