فواید چغندر برای پوست

فواید چغندر برای پوست

چغندر دارای خصوصیاتی است که آن را در دسته خوراکی های سالم قرار می دهد. چغندر حاوی مواد معدنی و ویتامین هایی از جمله آهن و ویتامین C می باشد.

یک چغندر حاوی:

۲۲ درصد از نیاز روزانه فولات

۹ درصد از نیاز روزانه فیبر

۸ درصد از نیاز روزانه پتاسیم

اگرچه افراد بسیاری تائید می کنند که این خواص به طور مستقیم بر پوست تاثیر می گذارد اما هنوز تحقیقات کاملی در این زمینه صورت نگرفته است.

چغندر و آب آن به دلیل ویتامین C موجود در آن برای پوست بسیار مفید است.

 

از جمله دیگر مزایای آن:

ضد پیری درمان آکنه و جوش درخشان کننده پوست آنتی اکسیدان ضد التهاب فواید چغندر برای پوست و خاصیت

ضد پیری به دلیل وجود مقدار زیاد ویتامین C در چغندر، این ریشه برای پوست بسیار مفید است.

همچنین می تواند از پوست در برابر علائم پیری مثل چین و چروک مراقبت کند. ویتامین C چه به صورت مکمل

و چه به صورت خوراکی برای پوست مفید است.

در خارجی ترین لایه پوست که به آن اپیدرمیز می گویند و در لایه ی زیر اپیدرمیز که به آن درمیز می گویند، یافت می شود.

لایه درمیز حاوی: عصب های انتهایی مویرگ ها فولیکول های مو غدد تعرق ویتامین C در محصولاتی که برای

مراقبت از پوست استفاده می شوند بخصوص برای جلوگیری از چین و چروک افزایش سن مورد استفاده قرار می گیرد زیرا:

خاصیت آنتی اکسیدانی دارد در تولید کلاژن موثر است به بازسازی پوست و جلوگیری از خشکی آن کمک می کند

فواید چغندر برای پوست و آکنه به دلیل خاصیت ضد التهابی ویتامین C، می توان از آن در درمان آکنه و جوش

استفاده کرد.

اگرچه معمولا از آن به همراه آنتی بیوتیک ها و زینک استفاده می شود. متخصصان بر این باورند که تنها دلیل

تاثیر چغندر و آب آن بر درمان آکنه ها وجود ویتامین C می باشد.

 

چغندر و رنگدانه پوست طبق تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۳ ویتامین C می تواند در درمان رنگدانه های پوست

برای کاهش تولید ملانین موثر باشد.

برخی بر این عقیده اند که ویتامین C موجود در چغندر می تواند برای این وضعیت مناسب باشد. چغندر برای

سلامتی طبق تحقیقات انجام شده در سال ۲۰۱۵، چغندر و ترکیبات آن از جمله بلاتین و بتائین، آنتی اکسیدان ها،

ضد التهاب ها و مراقبت کننده از عروق، قوی هستند که می توانند  به بیماری های از جمله: بیماری های قلبی

عروقی کاهش فشار خون کاهش التهاب ایجاد استرس بهبود عملکرد ورزشکاران کمک کند.

برخی از مزیت های چغندر برای سلامتی به علت وجود نیترات در آن می باشد./منبع:دکترسلام

فواید چغندر برای پوست